五氣朝元，我們先就字面上的意思做解釋
五氣指的是金、木、水、火、土五氣，從人體的角度可以了解到五氣是從臟腑而來的，當我們把外面的空氣吸進來之後經過臟腑的運作讓氣之屬性改變而產生不同的氣，也就是金、木、水、火、土之氣，以下是臟腑及五氣的對照表
屬性 | 金 | 木 | 火 | 水 | 土 |
五臟 | 肺 | 肝 | 心 | 腎 | 脾 |
接下來解釋“元”這個字，萬事萬物皆是氣所化，宇宙天地最原始的東西就是氣，元字在道家所講的就是氣，原來這股氣就是元氣
氣經由臟腑運化之後還要讓它回歸原始，才能稱之為天地循環
如果不能還原時，氣積就會上火，就會燥，而天地就不能產生循環
當然如果萬事萬物不呼吸時天地也就不能產生循環
當我們把氣練起來之後還要懂得還原，我們知道氣是由天地之間而來，當氣經由身體運化之後還要懂得還原，這是道家氣修的理論，也就是循環理論
從嘴巴，鼻子，身體毛孔出來的氣稱之為廢氣，唯有讓氣從頭頂出來才能稱為純清之氣，氣才能還原，因為原來之氣就是純清之氣
五氣如何朝元？
五氣不是五條氣一起朝元，我們只能一條一條練讓它朝元
練握拳就是要讓氣朝元，當我們在練時會把氣提上來且都是集中在頭部，但我們不能讓氣都積在頭部，要讓氣提上來很簡單，但要讓氣循環轉化卻很困難，剛開始要運氣讓氣整個上來，要有氣衝到頭部的感覺，然後意念集中在玄關，在運氣時同時意念集中，手要用力，頭要放空，也就是說腦部要放鬆，當抓到要領時會有一種感覺，會感覺到氣是從頭頂出去
朝元目的就是要超越，一般人散發出來的都是廢氣，濁氣，氣因濁重而下沈
練五氣朝元的目的都是為了要讓生命還原與宇宙融合而鋪路，所以一定要讓自己的靈性超越才不用來輪迴，要讓靈性超越就是要永樂，永樂才不用來輪迴，因為只要是人，痛苦永遠都大於快樂
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